1. फिटनेस के आपके लिये मायने क्या हैं?
मेरे लिये, फिटनेस जिन्दगी जीने का एक तरीका है और वह मुझे असली खुशी देती है। मुझे फिट रहने का आइडिया पसंद है और हेल्थी लाइफस्टाइल से मुझे संतोष मिलता है। मैं मानता हूं कि हेल्थ इज वेल्थ और चाहे आप कोई भी एक्टिविटी करें, जैसे दौड़ना या कसरत, वह आपको ज्यादा फिट और बेहतर बनाएगी और निश्चित रूप से संतुष्टि देगी। मुझे पक्का यकीन है कि हेल्थी महसूस करने वाला व्यक्ति हमेशा सुपरचार्ज्ड रहता है और बहुत फिट भी।
2. आप अपने दिमाग और शरीर के बीच हेल्थी बैलेंस कैसे रखते हैं?
मैं प्रार्थना करके और आभार व्यक्त करके अपने दिमाग को हेल्थी रखता हूं और शरीर के लिये बड़ी लगन से वर्कआउट्स करता हूं, इस तरह इन दोनों के बीच बैलेंस बनाता हूं।
3.आपके व्यस्त रूटिन को देखते हुए, आप फिट रहने के लिये क्या करता हैं और हेल्थी लाइफस्टाइल कैसे मैंटेन करते हैं?
फिटनेस मेरी प्राथमिकता है और मैं अपने वर्कआउट के हिसाब से मेरे शूट शेड्यूल को एडजस्ट करता हूं। मैं व्यस्त शेड्यूल के कारण अपनी ट्रेनिंग को मिस नहीं करता हूं; मैं इसके लिये दूसरा तरीका अपनाता हूं। ऐसा केवल इसलिये है, क्योंकि मैं बीमार नहीं पड़ना चाहता और अपनी हेल्थ को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहता। मेरा मानना है कि अच्छा वर्कआउट मुझे बेहतर काम करने की चाहत देता है और जब मैं सही वर्कआउट करता हूं, तो पूरे दिन बहुत एनर्जेटिक रहता हूं और मेरी मानसिक स्थिति भी बेहतर रहती है।
4. किस तरह का फिटनेस रूटिन आपको खुश करता है?
एक सिम्पल वर्कआउट रूटिन मुझे खुश कर देता है। वेट ट्रेनिंग,कार्डियो और स्ट्रेचिंग का एक अच्छा मेल इसके लिये पर्याप्त है। वर्कआउट रूटिन सभी का निजी होता है और हमेशा याद रखें कि यह आप दूसरों के सामने साबित करने के लिये नहीं करते हैं।
5. मैडम सर में आप एक पुलिस वाले का रोल कर रहे हैं। आप फिट बॉडी कैसे मैंटेन करते हैं?
फिटनेस के लिये मेरा प्यार टेलीविजन पर मेरे द्वारा अब तक किये गये रोल्स से इतर रहा है। मैंने हमेशा फिटनेस को ज्यादा समय दिया है और मुझे हेल्थी लाइफस्टाइल का विचार अच्छा लगता है।
6. अपने व्यस्त दिनों के दौरान आप किस क्विक हेल्थी स्नैक पर भरोसा करते हैं?
मुझे लगता है कि स्नैक ऐसी चीज है, जो ऑर्गेनिक रूप से हेल्थी नहीं होती है। उसे आप चबाते रहते हैं और भरपेट खाना पसंद करते हैं। मैं सोचता हूं कि भोजन हेल्थी होना चाहिये और उसमें वह सभी चीजें होनी चाहिये, जो आपके शरीर को फिट रखें। नहीं तो,कोई ऐसा स्नैक लें, जो आपको खुश करता हो और उसे अपने वर्कआउट से बर्न करें।
7.आप वर्कआउट के दौरान किस तरह का संगीत सुनना पसंद करते हैं?
मेरा मानना है कि आपको अपनी ट्रेनिंग के लिये किसी चीज पर निर्भर नहीं होना चाहिये। मैं संगीत के बिना और बिलकुल शांति में भी वर्कआउट कर सकता हूं । वर्कआउट के दौरान, बाय डिफॉल्ट आपका पूरा शरीर रिदम में रहता है। इसके लिये, मुझे ट्रेनिंग पार्टनर या किसी और की जरूरत भी नहीं होती है, जो मुझे वर्कआउट के लिये तैयार करे। अगर कोई विकल्प मिले, तो मैं रेट्रो गाने या ज्यादा बेस वाले गाने सुनना चाहूंगा।
8. मौजूदा स्थिति को देखते हुए, आप घर पर कैसे फिट रहते हैं और फिट बॉडी कैसे मैंटेन करते हैं?
मुझे इस बात पर पक्का यकीन है कि जहां चाह है, वहां राह है। मैं सोचता हूं कि रूटीन वर्कआउट के लिये संभावना हमेशा रहती है। इसके लिये आपको बहुत सारी चीजों की जरूरत नहीं होती है, केवल एक जोड़ी डम्बल्स भी आपका काम कर देंगे।
9. अपने फैंस के लिये कोई फिटनेस टिप?
मैं अपने फैंस को केवल यही टिप देना चाहूंगा कि वे नैचुरल रहें। जब तक आप नैचुरल रहेंगे, हेल्थी फूड लेंगे और सप्लीमेंट्स केवल एक हद तक लेंगे; आप सही काम करेंगे। आपका शरीर आपके व्यक्तित्व और आपके लुक का पूरक होना चाहिये, और यह सब मिलकर एक पैकेज बनाते हैं, जो आपके लिये अलग होता है। इसलिये, अपनी तुलना किसी से मत कीजिये, अपनी पहचान पर ध्यान दीजिये और हमेशा खुद से प्यार कीजिये!
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