आयुष विभाग द्वारा जारी कोरोना वायरस संक्रमण से रोकथाम एवं रोग प्रतिरोधक उपाय
उज्जैन। आयुष विभाग के द्वारा कोरोना वायरस के संक्रमण से रोकथाम एवं रोग प्रतिरोधक उपाय जारी किये गये हैं। सामान्य उपाय में व्यक्ति स्वच्छता बनाये रखे, साबुन और पानी से अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक धोयें, बिना हाथ धोये हाथों से अपनी आंखें नाक और मुंह को छूने से बचें, संक्रमण से बचने के लिये सार्वजनिक स्थानों पर यात्रा करते समय या काम करते समय एन-95 मास्क का उपयोग करें, सर्दी व खांसी के मरीज साफ-सुथरा रूमाल रखें, पानी खूब पीयें तथा पौष्टिक आहार का सेवन करें, पौष्टिक आहार और स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ायें, खांसी व छींक आने पर मुंह व नाक को रूमाल या टिशू पेपर से ढंकें।
जिला आयुष अधिकारी ने यह जानकारी देते हुए बताया कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिये आयुर्वेदिक उपाय किये जायें जैसे प्रतिदिन कम से कम 30 मिनिट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करें, पूरे दिन केवल गर्म पानी पीयें, च्यवनप्राश 10 ग्राम सुबह लें, मधुमेह के रोगी शुगरफ्री च्यवनप्राश लें, तुलसी तीन से पांच पत्तियां एक लीटर पानी में, दालचीनी, काली मिर्च, सूखा अदरक एवं मुनक्का से बनी हर्बल टी/काढ़ा दिन में एक से दो बार पीयें, स्वाद के अनुसार इसमें गुड़ या ताजा नींबू का रस मिला सकते हैं। गोल्डन मिल्क 150 एमएल गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें, हल्दी, जीरा, धनिया व लहसुन आदि मसालों का भोजन बनाने में प्रयोग करें, त्रिकुट पावडर 5 ग्राम, तुलसी तीन से पांच पत्तियां एक लीटर पानी में डालकर उबालें और आधा रहने पर आवश्यकता अनुसार घूंट-घूंटकर पीयें। इसी तरह होम्योपैथिक रोग प्रतिरोधक उपाय में आरसेनिक एलबम 30 कोरोना वायरस संक्रमण के खिलाफ रोग निरोधी दवा के रूप में प्रभावी है। इसको एक डोज प्रतिदिन खाली पेट तीन दिन तक लें। इसके पश्चात एक माह बाद पुन: लें।
